2026년 재활특화  '동부 시니어 요가'  프로그램이 10월 부터 진행중에 있습니다.

신체 유연성 증진이 필요한 어르신 중 프로그램에 함께 참여 할 수 있는 인지가 양호한 어르신 8분을 대상으로

주2회 16회기 동안 진행되는데, 벌써 8회기가 지나가고 있습니다.

첫 시작 시 의자나 침대가 아닌 바닥에 앉아야 하기에 두려워 하시는 어르신도 계셨는데

회기가 거듭될수록 허리과 어깨 다리 등의 움직임이 부드러워진 모습들이 많이 보입니다~!

스트레칭 뿐만 아니라 세라밴드, 미니볼 등 다양한 도구를 활용하여 근력 증진에도 열심히 힘쓰고 계신 우리 어르신들^^

'시원해서 너무 좋아요~' ,' 열심히 해서 얼른 걸어갈거에요' 라고 하시며 적극적으로 참여하고 계십니다.

열심히 운동 후 편안하게 휴식하며 프로그램을 마무리하는 시간을 제일 즐기시긴 한답니다^^

몸도 마음도 움츠려 드는 계절이지만 우리 어르신들 항상 건강한 입소생활 하시기를 바랍니다 :)